les 8 meilleures recettes régimes cookeo

recettes régimes cookeo

Certainement,vous n’avez jamais entendu du cookeo ?Ce robot cuiseur de Molinex qui vous permet de préparer des recettes régime faciles et rapides,mincir tout en jouissant avec vos plats préférés,verser les ingrédients dans la cuve,le reste sera un jeu d’enfant. Parce que nous pensons à vous, nous avons préparé pour vous les plats les plus savoureux,laissez le cookeo faire son boulot…

vous voulez savoir sans doute c’est quoi ce produit ,oui ,c’est le cookeo exceptionnel ,une marque de moulinex, un appareil qui vous aide à préparer des recettes régimes diététiques et faciles , pour tous les membres de la famille. Grâce à la capacité de sa cuve vous pouvez préparer vos recettes de cuisine, une satisfaction totale pour un couple comme pour 6 personnes. Avec le Cookeo vous avez le choix entre une cuisson rapide ou légumes à vapeur, sans oublier le mode dorer pour vos  viandes, une fois vos recettes régimes cookeo faites vous pouvez les réchauffer ou maintenir au chaud.N’hésitez pas à l’essayer et à l’utiliser, suivez mes conseils et achetez-le rapidement via ce lien https://amzn.to/2MS59ci

dans cet articles vous trouverez pleines de recettes régimes cookeo faciles et rapides allant des entrées au plats sans oublier les gâteaux et les déserts.vous aurez aussi beaucoup d’information qui concerne ce robot magique.

Moulinex Cookeo pour recette régime

Véritable assistant personnel de cuisine, le Moulinex Cookeo vous aide à préparer des plats simples et délicieux au quotidien, en quelques clics.

Même si vous ne savez même pas faire frire un œuf, vous pourrez préparer des recettes variées et diététiques, sans passer des heures dans la cuisine et sans tacher d’innombrables casseroles. cookeo  ne pétrit pas, cookeo  ne démange pas, mais il cuit sous pression rapidement, tout en vous guidant dans la préparation.

Caractéristiques

Cookeo est destiné aux personnes qui souhaitent gagner du temps dans la préparation des repas, mais aussi à celles qui ne veulent pas ou ne savent pas cuisiner. Les recettes proposées nécessitent un minimum de préparation et certaines utilisent même des ingrédients surgelés (ail, fines herbes, oignons, carottes …).

cookeo  a une capacité de 6 litres pour préparer des aliments pour 2 à 6 personnes, et contrairement aux casseroles express, vous pouvez ajuster la forme et les temps de cuisson en fonction du nombre de personnes (2, 4 ou 6).

la technologie de cookeohaute pression permet de préparer des recettes en quelques minutes; et avec son récipient antiadhésif, cookeo  offre une fonction de “brunissement” pour griller les aliments, en plus de les cuire ou de les cuire à la vapeur. Cependant, le bol est assez profond, donc le brunissement des aliments est un peu plus gênant qu’avec une casserole ou une poêle.

Une autre caractéristique importante de Cookeo est qu’il garde les aliments au chaud jusqu’à une heure et demie après leur cuisson. Il peut être automatiquement sélectionné ou activé à la fin d’une recette pour garder le plat au chaud sans autre cuisson.

Enfin, l’un des avantages de Cookeo est qu’il n’est pas nécessaire de contrôler la cuisson. Tous les ingrédients sont à l’intérieur de la casserole, qui gère le préchauffage, puis la cuisson s’arrête automatiquement.

Quant au nettoyage, c’est une tâche très simple et confortable, il suffit de retirer le bac antiadhésif et de le nettoyer en l’essuyant avec un chiffon humide avec un peu de savon. Le couvercle et le bol vont au lave-vaisselle.

Comprend un panier à vapeur, un accessoire à la vapeur pour préparer les aliments de manière très saine. cookeo est un accessoire idéal pour les personnes qui ne veulent pas passer des heures dans la cuisine ou pour celles qui n’ont pas beaucoup de cuisine à la main. Et son ingénieux collecteur d’eau à l’arrière, recueille la condensation lorsque nous ouvrons le couvercle.

Avec l’écran allumé (sans cuisson), le Cookeo consomme 1 W (0 W éteint). Pendant la cuisson et le début du préchauffage, il consomme 1180W, bien moins qu’une plaque à induction. A mi-chemin du préchauffage, cette consommation tombe à 1 W pour augmenter pendant la cuisson. Bref, une consommation maîtrisée.

afin d’utiliser le multicuiseur cookeo sans problème et comment réaliser une recette facile pour régime ,nous allons  répartir avec vous une vidéo de ClicknCook pour vous montrer la méthode préparation de poulet au riz au cookeo

 

les meilleures 8 recettes régimes cookeo

recette régime Pudding à la poudre d’amande au cookeo

Pudding à la poudre
recette régime Pudding à la poudre d’amande au cookeo

l’amande moulue comme farine est un produit alimentaire qu’on obtient en crasant des amandes de bonne qualité. La farine d’amande est également appelée poudre d’amande ou poudre d’amande. La farine d’amande est principalement utilisée pour la préparation de diverses confiseries et desserts. La poudre d’amande conserve toutes les vitamines et éléments minéraux présents dans les amandes. La poudre d’amande est très nutritive et nutritive, par conséquent, les produits fabriqués sur cette base, contrairement à la croyance populaire, ne seront pas diététiques.

Composition de farine d’amande:

La composition de la poudre d’amande comprend toutes les mêmes vitamines et éléments minéraux que l’on trouve dans les noix d’amande.

La farine d’amande contient:

  • Lipides – 50%;
  • Protéines – 20%;
  • Glucides – 20%;
  • Eau – 5%;
  • Vitamines et minéraux – 5%.

Ingrédients ( 6 Personnes )

  • 400 g de pain
  • 50 cl de lait
  • 2 œufs
  • 120 g de miel diététique
    • 30 ml de jus d’orange
    • 1 sachet de poudre d’amande

Préparation
prenez un bol, et tremper le pain bien mélanger au lait.
Ensuite dans un autre bol battre les œufs avec le miel diététique.
Ajouter le mélange œufs et miel diététique au pain, mélanger bien.
Verser la poudre d’amande et le jus d’orange, puis continuer à mélanger.
Enfin, mettre la préparation dans un moule et filmer-le.
Verser l’eau dans la cuve du Cookeo, placer le panier vapeur puis mettre le moule dans le panier.
Cuire votre pudding à la poudre d’amande sous pression pendant 30 minutes.et voila une recette régime au cookeo facile à faire.

recette régime Soupe de butternut au Cookeo

soupe ookeo
soupe cookeo

Soupe de butternut au Cookeo. vous allez découvrir une savoureuse recette de butternut sous forme de Soupe , facile et simple et  à faire avec votre macine cookeo.

Ingrédients ( 4 Personnes )

  • 1 courge butternut
  • 2 pommes de terre
  • 1 oignon
  • 500 ml d’eau
    • 1 cube de légumes
    • 3 c.à.s de crème fraîche épaisse
    • Sel
    • Poivre

Préparation
Éplucher et couper en morceaux la courge butternut, les pommes de terre et l’oignon. Diluer le cube de légumes dans l’eau.
Dans la cuve du Cookeo, mettre la courge, les pommes de terre, l’oignon, le bouillon de légumes, sel, poivre, puis cuire sous pression pendant 15 minutes.
Enfin, ajouter la crème diététique fraîche et mixer le tout.essayer cette recette au cookeo

recette régime Poulet au lait de coco au Cookeo

poulet au cookeo
Poulet au lait

Le lait de coco est un produit sous-estimé sous nos latitudes. Il est principalement connu comme un élément de la cuisine thaïlandaise exotique et un certain nombre de régimes qui impliquent le rejet de l’un ou l’autre des aliments d’origine animale. Dans ce cas, le lait de coco agit comme une alternative au lait de vache ou de chèvre, à la crème ou à la crème sure habituels.

Ingrédients ( 4 Personnes )

  • 4 blancs de poulet
  • 45 cl de crème de coco
  • 2 oignons
  • 2 c.à.c de curry en poudre
    • 20 ml d’eau
    • 1 cube de bouillon de volaille
    • 2 c.à.s d’huile d’olive
    • Sel, poivre

Préparation
Couper les blancs de poulet en morceaux. Peler et émincer les oignons.
Diluer le cube de bouillon de volaille dans les 20 g d’eau.

Ensuite, faire dorer les oignons avec l’huile dans la cuve du Cookeo.
Ajouter les blancs de poulet et continuer à dorer pendant 2 minutes.
Ajouter la crème de coco, le curry, le bouillon de volaille, saler et poivrer puis cuire sous pression pendant 10 minutes.
Enfin servir votre plat de Poulet au lait de coco avec du riz.

recette régime Macaroni au poulet et sauce moutarde au Cookeo

Macaroni au poulet
Macaroni au poulet au cookeo

Ingrédients ( 2 Personnes )

  • 2 escalopes de poulet
  • Épices à poulet
  • un peu d’huile végétale ou beurre diététique
  • 250 g de Macaroni
    • 2 c.à.s de crème fraîche
    • un cube de Bouillon de volaille
    • 1 c.à.s de moutarde forte
    • 1 boîte de champignons
    • Sel, poivre

Préparation
Commencer par mariné le poulet coupé en morceaux avec les épices, beurre diététique, sel poivre et moutarde ( laisser pendant 45 minutes à 1 heure
Ensuite, faire dorer le poulet et les champignons pour 45 secondes.
Ajouter les macaronis, le bouillon, l’eau à niveau et la crème.
Enfin cuire sous pression pendant 10 minutes.

recette régime Chou-fleur à l’indienne au Cookeo

Chou-fleur à l’indienne
Chou-fleur à l’indienne au cookeo

Ingrédients ( 6 Personnes )

  • 750 g de chou-fleur lavé et coupé en sommités
  • 1,5 c.à.s de beurre diététique
  • 60 g de noix de cajou concassées
  • 1,5 c.à.s de pâte de curry
    • 600 g de tomates lavées et coupées en 8
    • 12 cl de bouillon de volaille
    • 1,5 c.à.s de coriandre lavée et ciselée
    • 1,5 oignon pelé et ciselé
    • 4,5 c.à.s de crème de coco

Préparation
Ciseler l’oignon et verser le beurre diététique dans la cuve.
Faire dorer l’oignon, la pâte de curry  pendant 2 minutes.
Ensuite, ajouter le chou-fleur et mélanger bien.
Ajouter les tomates, le bouillon et la crème de coco, puis mélanger à nouveau.
Enfin, cuire sous pression pendant 2 minutes.
Parsemer de noix de cajou et de coriandre. Servir ce plat avec du riz.

recette régime Agneau aux artichauts au cookeo

recette regime artichaut au cookeo

Les artichauts sont des boutons floraux qui apparaissent sur les étagères des magasins à la fin de l’automne. Ils se démontent assez rapidement, et nous vous conseillons de ne pas hésiter, et aussi de vous approvisionner en plusieurs “exemplaires” de ce produit. Même si vous ne savez pas comment faire des artichauts, ne désespérez pas. À partir de cet article, vous apprendrez toutes les règles de leur traitement et de leur utilisation.

Comment cuire et manger un artichaut au cookeo?

  • Donc, vous avez acquis des artichauts, et maintenant vous devez savoir quoi en faire. Malgré la taille assez impressionnante, seule une petite partie de ce produit est consommée, à savoir la base des feuilles et la racine.
  • Ce produit doit être bouilli.
  • Conseil! Si vous prévoyez de cuire plusieurs fruits à la fois, assurez-vous qu’il y a suffisamment d’espace entre eux. Le fait est que lors de la cuisson, l’artichaut devient trop mou et peut perdre sa forme d’origine.
  • Le temps de cuisson est d’environ 45 minutes.
  • Conseil! La préparation du produit est vérifiée avec un couteau – lorsqu’elle est pressée, la lame doit entrer sans entrave, comme dans le beurre.
  • L’artichaut bouilli est transféré dans un récipient contenant de l’eau froide, après quoi il est jeté dans une passoire ou mis en suspension afin que l’excès de liquide en soit évacué.
  • Servez-le entier dans un plat profond, toujours accompagné de sauce.

Voyons maintenant comment manger des artichauts. Le plus grand plaisir est de manger ce produit avec vos mains. Le bourgeon est tenu dans la main gauche, et sur la droite, une pincée d’une feuille, trempé dans la sauce les pointes jaunes de chacun et traîné entre les dents, en enlevant la chair. Les parties non comestibles sont placées dans un contenant séparé.

De cette manière, ils atteignent le noyau de l’artichaut, dans lequel se trouvent des fibres internes. À l’aide d’un couteau et d’une fourchette, ce soi-disant «foin» est séparé de la racine et commence à manger la partie la plus délicieuse du produit.

pour préparer une recette régime Agneau aux artichauts au cookeo pour plusieurs personnes vous avez besoin 

Ingrédients:

  • Agneau – 700 gr.
  • Oignons – pc.
  • Tomates – 450 gr.
  • Artichauts en conserve – 400 gr.
  • Pâte de tomate – cuillère à café
  • Sucre – cuillère à café
  • Huile d’olive – cuillères à café
  • Origan – cuillères à café
  • Olives – 85 gr.
  • Pour la marinade: pcs.
  • Morceaux de yaourt .
  • Zeste d’agrumes pcs.
  • Ail – cuillères à soupe
  • Huile d’olive – cuillère à café
  • Zira (Kumin) – cuillère à café
  • Sel pcs.
  • Morceaux de poivre .
  1. Coupez l’agneau en petits morceaux.
  2. Hacher finement l’oignon. Coupez la tomate en tranches de taille égale aux morceaux de viande.
  3. Videz la boîte d’artichaut.
  4. Mélangez tous les ingrédients de la marinade.
  5. Mettre les morceaux de viande dans la marinade, bien mélanger et laisser mariner 1 heure.
  6. Sélectionnez le programme “CUISSON” dans le menu , réglez la durée sur 15 minutes.
  7. Préchauffez le multicuiseur avec le couvercle ouvert pendant 5 minutes.
  8. Versez 1 cuillère à soupe. L’huile d’olive dans un récipient de cuisson. Retourner pour dorer les morceaux de viande. Placer sur une assiette.
  9. Sélectionnez le programme “HOT” dans le menu , réglez la durée sur 1 heure 5 minutes.
  10. Versez à nouveau 1 cuillère à soupe. L’huile d’olive dans un récipient de cuisson. Ajouter l’oignon et faire sauter pendant 5 minutes jusqu’à ce qu’il soit tendre.
  11. Placer la viande dans un récipient de cuisson, ajouter la pâte de tomate et cuire 5 minutes.
  12. Ajouter les tomates, le sucre, l’origan et les olives. Fermez le couvercle. Réglez la pression sur
  13. Le temps de cuisson sous le couvercle est de 50 minutes.
  14. Une fois terminé, ouvrez le couvercle, ajoutez les artichauts et remuez doucement.
  15. Sélectionnez à nouveau le programme “HOT” , réglez la durée sur 10 minutes.
  16. Faites cuire avec le couvercle ouvert.
    • Si de l’origan sec est utilisé, prenez la moitié de la portion indiquée.

recette régime couscous Avec viande et légumes au cookeo

couscous regime au cookeo
Cette céréale ne nécessite pas de cuisson, car elle est parfaitement cuite à la vapeur dans de l’eau chaude ou du bouillon de viande. C’est pourquoi le couscous doit être ajouté au repas lorsque le reste de la nourriture est prêt. 

Pour la viande, vous pouvez utiliser n’importe quel filet. Avec le poulet, vous obtenez des aliments diététiques.En option, vous pouvez également prendre, par exemple, un lapin ou du bœuf. Si beaucoup de jus est libéré pendant la friture de la viande, vous n’avez pas besoin d’ajouter d’eau. Servir le couscous avec de la viande à table avec une soupe de légumes pour le second ou comme plat indépendant pour le dîner. Donc, vous devez avoir:

ingrédients:

une carotte;

couscous – 100 g;

100 ml d’eau;

300 g de filet de viande;

50 g d’oignons;

15 ml d’huile maigre;

épices pour poulet – 0,5 cuillère à café;

sel – 0,5 c.

préparation:

Décongelez d’abord la viande. Si c’est sur l’os, coupez la surlonge.

Épluchez les légumes, rincez à l’eau claire.

Coupez l’oignon en petits cubes. Sélectionnez le mode “Fry” sur l’écran, attendez que l’huile végétale chauffe. Ajouter ensuite l’oignon à l’huile, faire frire pendant 5 minutes.

Hachez les carottes avec une râpe grossière. Envoyez-le à l’oignon et faites-le frire pendant 3 minutes.

Coupez le filet de viande en morceaux moyens ou gros. Envoyez la viande dans une frite de légumes, remuez et faites frire encore 4 minutes. Versez un peu d’eau, salez au goût et épicez. Remuez le contenu avec une spatule.

Fermez le couvercle, activez le programme «Extinction» pendant 1 heure. Si vous avez pris un filet de poulet, 30 minutes suffiront. Ouvrez le couvercle après le signal et versez le couscous en une couche uniforme (vous n’avez pas besoin de le rincer à l’eau).

Remuer les céréales avec les légumes et la viande, fermer le couvercle et laisser reposer 15 minutes en mode «Préchauffage». Avant de disposer la bouillie sur des assiettes, mélangez le contenu avec une spatule.

 

 

 

recette régime Gâteau à l’ananas au Cookeo

Gâteau à l’ananas
Gâteau à l’ananas

L’ananas est une plante herbacée tropicale dont le fruit ressemble à la fois à une pomme et à un cône. Patrie des fruits exotiques – Brésil. Selon la légende, le navigateur espagnol Christophe Colomb a apporté des ananas en Europe avec du tabac et des pommes de terre. Aujourd’hui, en anglais, le terme «ananas» est toujours utilisé, ce qui signifie «pomme de pin».

L’ananas est une symbiose de vitamines et de minéraux essentiels pour le corps, il est donc à juste titre considéré comme une “pharmacie tropicale”.

Caractéristiques bénéfiques:

  • Abaisse la pression artérielle, dilue le sang, dissout les plaques de cholestérol. Améliore l’état des patients atteints d’athérosclérose, d’hypertension.
  • Augmente l’immunité, réduit l’inflammation du nasopharynx, facilite l’évolution de la maladie, inhibe la toux, élimine les expectorations.
  • Il établit des processus métaboliques dans le corps, améliore la digestion.
  • Élimine les callosités.
  • Il lie les radicaux libres dans le corps, empêche la propagation des métastases.
  • Avec des varices dissout les bouchons de fibrine.
  • Rétablit l’équilibre psycho-émotionnel, améliore l’humeur, combat le stress, dynamise.
  • Il élimine l’excès de liquide du corps, contribuant à la perte de poids d’une personne.
  • Élimine la peau grasse accrue, les taches de vieillesse, prévient l’inflammation, il est donc utilisé pour prendre soin du cou et du visage. Sur la base du jus d’ananas, des masques et des gommages sont préparés qui lissent, rafraîchissent le derme, restaurent son élasticité et dégagent les pores de la couche kératinisée.
  • Hydrate les cheveux secs et abîmés, nourrit le cuir chevelu.

en outre, ce fruit de type exotique afait sur les anti-cellulite, il est comme des crèmes pour le corps: il supprime les toxines, développe la microcirculation pour  les tissus et élimine la graisse corporelle.

Un ananas

Ingrédients ( 6 Portions )

  • 100 g de beurre diététique
  • 80 g de miel diététique
  • 2 œufs entier
  • 100 g de farine pour régime
    • 1 sachet de levure
    • caramel
    • ananas

Préparation
Dans un saladier mélanger le beurre diététique mou avec le sucre.
Ensuite, ajouter les œufs entier, la farine pou régime et la levure, continuer à mélanger.
Mettre du caramel dans le fond du plat puis les ananas et verser la pâte dessus.
Couvrir d’un papier cuisson et mettre dans le panier du cookeo, puis verser de l’eau dans la cuve de votre cookeo.
Enfin, cuire sous pression pendant 30 minutes.

recette régime Boulettes de viande à l’indienne au Cookeo

Boulettes de viande
Boulettes de viande hachée

La viande est une source de protéines, de graisses, de glucides d’origine animale. Dans tous les pays, le produit est populaire: il est cuit, bouilli, cuit, cuit, fumé. Il s’agit d’un entrepôt de vitamines A, E, B12, D et de minéraux (magnésium, zinc, cuivre, potassium, calcium, fer) dont le corps humain a besoin pour construire le squelette, le tissu musculaire, le fonctionnement complet du système musculo-squelettique, endocrinien, immunitaire, cardio -systèmes vasculaires, nerveux, digestifs.

Ingrédients ( 4 Personnes )

  • 500 g de boulettes de viande
  • 250 g de tomates pelées
  • 20 cl de lait de coco
  • 1 c.à.c de gingembre en poudre
    • 1 c.à.c de cumin
    • 1 c.à.c de curry en poudre
    • 1 c.à.c de paprika
    • 1 poignée de noix de cajou
    • 2 c.à.s d’huile d’olive
    • 50 ml d’eau
    • Persil
    • Sel

Préparation
Dans la cuve du Cookeo mettre l’huile d’olive puis démarrez la fonction dorer.
Attendre 1 minute puis mettre les boulettes. Laissez revenir durant 2 minutes.
Ensuite, ajouter les tomates pelées, le lait de coco, l’eau, le gingembre, le cumin, le curry, le paprika, le sel puis mélanger avec une cuillère.
Cuire sous pression durant 5 minutes.
Enfin, ajouter les noix de cajou et le persil ciselé puis servir aussitôt
présentez  ce plat accaompagné du riz.

recette régime Riz cantonnais aux crevettes au Cookeo

Riz aux crevettes
Riz cantonnais aux crevettes

Le riz est l’une des plus anciennes cultures de la planète. Selon les scientifiques, cette plante a au moins 5000 ans et c’est un aliment de base pour plus de la moitié de la population mondiale. Les principaux consommateurs de riz sont des résidents de l’Asie du Sud et de l’Est. Le plus souvent, ils consomment du grain blanc pour se nourrir, mais le riz brun (non poli) est devenu de plus en plus populaire dans le monde occidental ces dernières années comme produit sain.

Ingrédients ( 3 Personnes )

  • 300 g de riz brun
  • 300 g de crevettes crues décortiquées
  • 2 poignées de petits pois
  • 1 échalote
    • 2 gousses d ail
    • Poivre
    • Sauce diététique
    • 2 à 3 œufs en brouillade

Préparation
Faire revenir les crevettes, l’ail, l’échalotes dans 1 c.à.s du beurre diététique neutre avec la sauce régime ( il faut que ça caramélise )
Ensuite, ajouter le riz, l’eau, les petits pois, le poivre .
Enfin cuire sous pression pendant 5 minutes.
Au moment de servir, ajouter la brouillade d’œufs coupées en petits morceaux.

 

 

Pour télécharger recettes cookeo pdf le PDF gratuitement

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